问患者提问

做什么样的运动可以增加柔韧性?

患者年龄: 问题描述:

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：根据您的描述。可以进行瑜伽锻炼，同时注意饮食和生活习惯调节，里面挑食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼！每天坚持慢跑，避免多余脂肪堆积！进食高蛋白质，高维生素饮食！避免熬夜！

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