健脾胃的食物有小米，玉米，玉米，藕，板栗，山药，扁豆，葡萄，红枣，胡萝卜，马铃薯，山楂等。要让孩子少量多餐，不要吃辛辣刺激性食物，还要少油腻，以免加重脾胃负担。
当身体出现脾胃的气虚、血虚、阴虚、湿滞、脾虚、消化不良、胃胀等症状，可以配合不同的食物来综合调理。
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