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一天吃多少克水果合适？

大家都说吃水果非常好，我本身也非常喜欢吃水果，可是最近检查出血糖偏高，所以想了解一下像我这种情况，一天吃多少水果合适？

提问时间：2020-06-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

水果富含人体所必需的多种维生素矿物质以及碳水化合物，水果不但可口，而且能促进身体健康，至于一天吃多少水果合适，这个问题因人而异，一般一个正常的成年人，一天食用250克左右的水果最好，如果身体患有什么疾病，对吃水果的量，应该咨询医生。
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