我今年12岁长期盗汗加便秘,请问我该怎么治疗和预防。

你描述的症状考虑是气血虚引起的，可以吃黄芪颗粒治疗，如果吃药后症状没有好转，可以去中医内科就诊，检查后吃中药治疗，效果比较好。

建议你平时要注意清淡饮食，禁辛辣，煎炸刺激性饮食，多喝水，多吃含纤维素高的蔬菜水果。经常性按摩腹部，促进肠蠕动。

养成定时排便的习惯，晨起可以空腹喝淡盐水，蜂蜜水，有利于排便。