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一到医院体检就很紧张 结果就不正常 这样的心理如何

身体没问题就是到了医院 习惯性的紧张 导致心率加快 血压升高 影响体检结果。(小时侯血压比同龄人高一点,所以每次都害怕得高血压,造成当初紧张的心理,一直延续下来,其实没问题)每次都告诉自己 身体很高
提问时间:2020-05-06
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整

    1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪

    2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上

    3.并多参加社交活动

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