问患者提问

减肥，晚上不吃饭，跑步半小时。

减肥，晚上不吃饭，跑步半小时，做仰卧起坐和伸腿运动十五分钟，前两个星期一星期瘦两斤，这个星期到今天都没瘦，最近中午吃的多三个馒头还有别的，是因为中午吃的多的事吗

提问时间：2020-06-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你的情况是正常的因为开水减肥的时候剧烈运动会促进身体快速减肥的，但是到了后期以后减肥的效果就不是很明显了，是需要长时间坚持才能够看到效果的,不要放弃越到以后减肥的速度越慢的，只有检查一年到2年的时间身体才能够明显瘦一些的，中午不要吃太多的主食了，只有逐渐的缩小进食量身体才能够越来越瘦的

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