心理分析：你好，你这种状况是因为精神因素引起的失眠，包括因某个特别事件引起兴奋或忧虑所至的机会性失眠。心理指导：可用系统的放松训练进行治疗。
多到户外做有氧运动，多到户外进行氧锻炼，加快新陈代谢。泡脚可利于血液循环，易使人进入睡眠状态。祝你早日康复！
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