晚上睡觉扭到脖子怎么办

晚上睡觉扭到脖子，如果没有外伤病史，应该是落枕。是颈部肌肉长时间牵拉或者着凉，导致肌肉痉挛，组织缺血缺氧，代谢障碍引起，一般局部热敷10分钟或者烤电理疗30分钟之后按摩揉捏15-20分钟，充分放松肌肉，就会明显减轻症状。

但如果有外伤病史，则考虑肌肉拉伤所致，建议适当休息，避免颈部剧烈活动。