体内湿气，最简单有效而又能坚持下去的办法是，去超市买半斤熟的薏米粉和半斤熟的红豆粉，各一半混合在一起，每天吃个几勺即可。
想口感好些，上火的人可以加冰糖，反之可加白糖或红糖(没糖尿病的话，便秘的人可加蜂蜜。
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