你好，
1.常梳头
2.多吃含碘的食物：海带
3.常洗头
4.常运动促进新陈代谢
5.常按摩头皮
6.定期的修剪头发
7.吃黑芝麻,黑豆,核桃,何首乌常吃,黑芝麻可以和米一块蒸饭,可以煮汤;黑豆可以做粥,黑豆有补虚的功能,可以补肾,精力足自然头发就会好的。
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