你好，根据你的描述，脸红有的是生理性的，有的是病理性的，是末梢神经血液循环好引起，可以接受心里疏导。建议尽量避免日光暴嗮，多吃些水果蔬菜，不要吃刺激性辛辣食物，还有的是害羞引起。
可以多和亲戚朋友交流，把它当做锻炼自己的机会久而久之症状就会改善。
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