问患者提问

我现在112斤怎么可以想要瘦到95斤可以

每天晚上做30个仰卧起坐可以瘦肚子吗停会反弹吗？散步三圈可以瘦腿吗，那小腿会不会长肌肉？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要减肥，可以多锻炼加上饮食要调整会减体重的。每天坚持做仰卧起坐，会减小肚子的，散步可以瘦腿的。建议您要多做体育锻炼，饮食上注意不要吃甜食，晚上可以吃点水果，蔬菜，坚持体育锻炼会减体重的。

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