健身后吃什么食物对身体好？

你好，健身后身体的各个器官，都还处于一个奋抗的状态，体内的热量还很高，所以这个时候不应该立即就餐，而是最好休息1个小时以后，等身体平稳下来了，在进行就餐。

而以下几种食物，对于酷爱健身的人来说，在运动完了以后，可以多吃一些：一，水果，水果中含有大量的水分，能够有效的补充因健身而挥发的水分。

二，蔬菜，蔬菜中含有大量的维生素，能够有效的补充体内所需要的维生素。