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因工作电脑用的时间长颈部涨痛,妈妈给我扯痧了

因工作电脑用的时间长，颈部涨痛，头晕，妈妈给我扯痧了，扯了轻松舒服，但几天后又要扯痧，扯痧是不是不好？还有别的什么简易绿色方法吗？

提问时间：2020-08-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷

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