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脾虚容易上火湿热该怎么改善

脾虚?容易上火?湿热??经常失眠?口腔溃疡??该怎么改善

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，根据你提供的情况，建议你这样的情况是首先要养成好的生活习惯，建议平时要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，同时建议平时多摄入水分，建议每天坚持锻炼一个小时，建议经常锻炼，运动可以排汗排毒

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