37岁白发越来越多是什么原因

您好，白发有多种原因，一是由于遗传，有的人会有少白头的现象。二是由于心理因素，心理压力较大，从中医角度来讲，血热、肝肾不足、气血亏损也容易导致白发。

缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。意见建议建议在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。

含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。

要注意B族维生素的摄入。肾主发，平时多食用黑芝麻，黑豆等食物。