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生吃核桃对睡眠有帮助吗?是早上生吃核桃仁好呢,还是

生吃核桃对睡眠有帮助吗?是早上生吃核桃仁好呢,还是晚饭后吃好?每天吃两到三个可以吗?

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，这个是可以的。核桃有丰富的维生素D，平时是可以多吃的，另外也可以多吃腰果、花生、芝麻等食物的

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