问患者提问

男人备孕食谱，备孕的话该怎么做比较好呢？

我们结婚了两年了，但是还没有孩子，我们去医院检查的时候医生说我们的身体并没有什么问题的，他叫我们先备孕好先，这样怀孕的几率就比较高一些。知道备孕的说一下可以吗？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

男人尽量在30岁之前完成生育，最晚也不要超过35岁。戒烟禁酒，远离有害物质。男性孕前要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。

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