请问双侧骶髂关节炎怎么治疗有效？

约3年多前跌了一跤，当时没及时拍片，做过中医理疗后有好转，一段时间没做后，腰开始一直酸痛，特别是天气冷的时候更明显。在1个月之前又摔一跤，一屁股坐在地上，当时骶骨很痛，打个喷嚏都痛，到医院拍了片，提示是双侧骶髂关节炎，以右侧为显著，骶3骨折，医生说情况不严重，开了些药，吃了好象没什么作用，直到现在还是有点酸痛，如果走路太多更为明显，晚上睡觉要经常翻身才行，不然睡一侧太久会酸痛，僵硬。我现在每天晚上都用热水袋敷30分钟左右，但是骶骨那里还是有明显的淤青淤血没有散，请问有什么方法可以去淤？骶3骨折真的没什么吗