指导意见：你好，主要是因为姿势不正确引起的。长期一个姿势，肌肉和韧带会处于紧张和痉挛状态。产生炎性水肿渗出，引起疼痛。
注意休息，避免长期一个姿势，局部热敷，按摩康复理疗，口服消肿止痛活血化瘀的药物。或者采用小针刀进行处理。能够有效康复
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