病情分析：你好，如果是偶尔出现您描述的情况就不用担心，可能是压力或情绪影响的，此外晚上不要喝茶可以喝杯牛奶帮助睡眠。
指导意见：如果经常这样考虑是失眠，最好的办法就是解除心理压力，西药治疗只能帮助睡眠，长期服用可能产生依赖性。也可以找中医调理一下身体。
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