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老觉得自己遇到事就憋在心里，感觉心里很压

老觉得自己遇到事就憋在心里，感觉心里很压老觉得自己遇到事就憋在心里，感觉心里很压抑，这样是不是心里会得病的啊！

提问时间：2020-01-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！你这样的情况可能会积累很多负面情绪，时间长了可能会导致出现焦虑抑郁情绪，不利于心理和身体健康，建议你平时多参加一些户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，听一听让自己放松的音乐，睡觉前用热水泡脚，和朋友倾诉一下，都有助于改善你的心情的

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