怀孕二个月，情绪无法控制且脾气暴躁，有什么方法可以缓解

怀孕情绪会受体内荷尔蒙转变影响而变得波动，有时会开心，有时却无缘无故变得很忧心。若遇到以上情况，准妈咪要尽量平復自己情绪，因胎儿的感觉器官已开始发育至与母体相连，若有情绪问题会对胎儿直接造成影响。※舒缓情绪妙法为减轻情绪问题的发生，准妈咪可试以下各种方法，能令心情轻松一些。

1.多与丈夫、亲人及朋友倾谈，倾吐出心中不快的感受。

2.参加产前讲座，加深怀孕期间自己与胎儿变化的知识，对分娩过程增加认识，亦有助减轻恐惧分娩痛楚而引致的情绪不安。

3.做产前运动，有助松弛神经，及减低怀孕期间身体出现之不适例如腰痛及抽筋。

4.听轻快的音乐、阅读杂志或育婴书籍，容易令心情开朗。

5.情绪不安时，饮适量热水，深唿吸，有助放松心情。

6.到公园散步，多唿吸清新空气。

7.因应自己体形改变，酌量购买称身及颜色鲜艷的衣服穿着，有助增犟怀孕期的自信心。