我的下肢腿老是不自觉的抖动

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己下肢腿部位是否会拌动的问题给予了过分的担心和关注，因为现实原因让你一时无法化解，使你内心对这一问题容易产生过分的紧张、焦虑等负面情绪，从而让你在晚上容易影响到你的正常睡眠。

因此，我建议你，当前你需要先针对你所说的下肢腿抖动的问题到医院作进一步检查诊断，如果排除了器质性疾病引起的可能性的话，那么，你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，多培养自己的其他兴趣爱好，以转移自己对下肢腿部位的过分担心和关注，消除对药物治疗的过分依赖，增强心理素质，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。

以上是对“我的下肢腿老是不自觉的抖动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！