你好，就是怕辣，怕烫，口腔发白

指导意见：你目前的这种情况多见于维生素缺乏引起的口腔黏膜改变，这种情况并不是通过补充维生素就可以改善的，需要通过适当的生活调理，促进，逐步恢复，平时每天要多吃蔬菜水果，至少保证一个苹果一个黄瓜，每天保证饮水1500毫升，促进身体新陈代谢，每天保证晒太阳一小时，促进维生素的吸收和利用。