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怎样的母乳是有营养的

宝宝三个月了一直吃的母乳，但最近感觉母乳的颜色有点淡，淡得像清水一样，感觉没有以前浓了，是不是母乳没营养了？我想知道怎样才能使母乳有营养？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

建议哺乳期间适当的吃一些高蛋白，高脂肪的食物，有助于奶水增多，要想母乳有营养，妈妈们必须全面的均衡营养，不要只吃自己想吃的食物，也可以服用维生素B1和维生素B2，效果非常不错。

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