正在减肥晚上喝粥可行吗

吃一些粗粮粥吧，大麦、燕麦、大麦仁、薏米仁的都可以，跟小米一起熬也可以。粗粮除了可以补充维生素B，它的丰富的纤维质可以很好的促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，增加排便，既营养又减肥。

还可以在粥里加些芹菜或者黄瓜，效果更佳。减肥期间，晚上只喝粥是可以的。平时，饮食也要控制，以清淡食物为主，避免油腻的油炸食物。

你可以吃含糖量相对较低的水果和蔬菜，如黄瓜、西红柿、苹果等。少吃主食，少吃或不吃晚餐，晚上7点后禁食。如果你想快速减肥，你必须把它和锻炼结合起来。