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头发很少，想问一下吃什么可以改善让头发多

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提问时间：2020-02-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，目前对于头发稀少有日常生活的调理、药物治疗和植发治疗，需要看头发的稀疏程度，有效的判断哪种方法比较适合自身头发的改善饮食清淡一些，少食辛辣油腻的食物，要多吃些杂粮类、水果类、蔬菜类、鱼类等富含维生素、蛋白质和铁的食品，精神不要过度紧张，心情尽量保持愉快。

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