柿子对便秘并没有任何好处，而且有可能会加重便秘，所以尽量还是不要吃柿子，导致便秘的因素有胃动力不足、肠道蠕动慢、肠道肿瘤，或者饮食结构不合理、饮食结构不良所导致的。
平时注意少吃，三餐定时、定量，多吃五谷杂粮，不要吃过于精细的食物。
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