建议多休息，热敷。你可以用热水袋，热毛巾，或者每天晚上把脚泡在热水里至少20分钟。或者贴上温暖的宝藏等等。按摩和超短波理疗仪也可用于理疗。
冬夏季节，注意保暖，及早用护膝保护关节，避免受凉。尽量避免上下蹲，膝盖弯曲和伸展。
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