根据你的描述，你这症状，有可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的，这两种疾病，都会引起上述症状的。建议你最好到医院就诊检查一下腰椎CT，即可确诊的。
如果是腰肌劳损，那主要是疗养，如果是腰椎间盘突出，那最好采取牵引等治疗，应该有效果的
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