胳臂筋疼，不能伸直 ，不能举高已有一月多了，想问问

病情分析： 根据您的描述，应该像是肩周炎的症状。肩周炎多发于50岁左右人群，主要症状是肩关节外展（上举）、后伸动作受限。

意见建议：加强功能锻炼，可以做太极云手等动作，也可以用滑轮固定一根绳子，两只胳膊交替上拉。锻炼的目的是防止肩关节出现粘连，肩周炎如果不积极锻炼，会造成肩关节粘连、僵硬。

活动幅度受限，从而影响关节功能及日常活动，给您的生活带来不便，影响生活质量。所以，你要积极锻炼，可以配合理疗。祝早日康复。