保持正常的生活规律：不经常熬夜，按时睡觉，不要使大脑过于疲劳。学会放松：避免精神紧张。保持头发及头皮的清洁：有规律的定期洗头，保持头发及头皮的清洁。
充足的睡眠：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
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