根据你的描述。你现在的症状只要骨头没事，你尽量注意休息，抬高患肢。局部可以热敷。可以把消炎止痛的药吃上。像你这种情况。
我建议你这段时间一定要注意休息，尽量少跑步。不然的话会加重病情的。饮食上注意多喝水，别吃辛辣刺激食物，一定要保持大便通畅。
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