做足底按摩能不能治疗失眠啊？听说是有助于

按摩治疗失眠的方法：

一、坐式：双眼张开，不停转动眼球，擦热双手，掌心紧贴脸部来回按摩，重点是颈部，通过按摩达到疏通颈椎、改善大脑供血的目的。接着十指梳头，直到头部有温热感。

二、卧式：仰卧，分别对耳、鼻、肩胛、肘、手腕、手指、腰、胯进行捏、搓、摸等，每个部位做九次，使全身关节活络、经脉舒通。休息2到3分钟后，继续对胸、背、腹、上肢和下肢进行按摩，重点以脐为中心，双手重叠掌心紧贴腹部来回转圈按摩，可以强健脾胃、增加食欲，有利降。

三、按摩40到50分钟以后，会感觉到全身暖洋洋，非常舒服。然后全身放松，深呼吸9次，吸气时双手握拳，脚趾弯曲；呼气时双手伸开，脚趾伸直。舌头在口内转动9次、叩齿，慢慢咽下口水。闭眼渐渐进入甜美梦乡。还有疑问可以点击左侧咨询我！