体寒该吃什么

您好！根据您所说的情况，体寒就是手脚冰冷，通常可以服用温寒的食物。所以提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。

可多食一些性属温热的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、山药、桂圆、当归等。

保持规律的生活方式，多运动身体，要吃饱早餐。多多补充水分。平时每晚用热水泡脚，尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。