你好，容易出汗感冒怕冷多因气虚不固引起的，应进行饮食调节和加强体育锻炼。在饮食上应多吃富含铁的食物。要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏。
同时要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。
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