反流性食管炎，这个总是感觉烧心，要怎么才能缓解？

反流性食管炎的主要症状就是胃内容物又反流回食道、咽部或口腔里，主要是以胃酸返流的症状多见，烧心是指胸骨后向颈部放射的烧灼感。

反流性食管炎这个病本身就很容易复发，诱因多，治疗时要从促进胃动力、抑制胃酸分泌和保护胃黏膜三个方面同时入手，才能达到治愈的目的。

应在医生指导下用药，避免引起药物依赖或者是耐药性等。同时，改变不良生活习惯也是必要的，比如烟酒，由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流；

酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。平常注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状的频率。

晚餐不宜吃得过饱，应积极减轻体重以改善反流症状。保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。