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午觉迟迟不能入睡，晚上睡眠很好，我们一天

你好，我是一名高中生，在学校里总是不能午睡，但是晚上很好睡，这让我在上课的时候很累，经常打瞌睡，非常影响学习效率

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述考虑，应该是中午午休时间短，让你不能安心午睡你好，建议你不要担心，放松心情，注意饮食，尽量清淡些，不吃辛辣刺激性食物以上是对“午觉迟迟不能入睡，晚上睡眠很好，我们一天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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