用清洗鼻腔的机器冲洗.并且最好用专用的洗鼻盐.自己配置也可以,但是没有专用的效果好.水温最好控制到人体温度.或者大概是比人体温度稍少一些.如果用凉水或者低于人体温度,很多的呢,冲洗完之后还是不舒服。
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