就患者所说的情况，建议最好是通过运动来减肥。每天适当的按量饮食。但建议不要吃过多含热量比较大的食物，比如肉类海鲜等。
要按时休息。每天适当的运动。记得要适当，不建议过多，只有慢慢的调理你的生活习惯，才可能会瘦下来的。
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