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如何锻炼持久不射

我以前和我老婆做爱时做的时间比较久，现在总是很快就射了。老婆也觉得不爽，我觉得我做的不好所以很难过，怕会影响我们两人的感情生活，请问怎样锻炼才能持久不设呢？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早泄是指在性交过程中，因勃起的阴茎还未插入阴道或者刚插入阴道就很快射精，不能使女性达到高潮。现在您正处于壮年时期，平时可能由于工作劳累等问题使身体机能变差，平可以进行慢跑运动，增加耐力，或者仰卧起做来锻炼身体使性生活更加美满。

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