你说的情况应该很多人都常见,应该注意调整饮食合理多运动一下,和肾气虚脾失运化有关。一般的和长期的不运动,睡眠不好等有一定的关系,可以用中医的方法健脾养气固尿,看看有无睡眠不好的问题,可以用中药附桂地黄丸,归脾丸等
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