男性在备孕期；间首先要放松心情，保持心情愉悦，缓解工作压力；注意休息，作息时间要有规律，避免过度劳累；性生活次数不宜频繁，选择在排卵期同房，提高受孕的机率；
戒烟戒酒，合理饮食，营养均衡，忌食肥甘油腻之品；适度做一些体育锻炼，增强自身的体质，保持精子的活力。
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