冷热放松训练按摩阴茎至半勃起状态，用温热水浸泡的毛巾包祝你也可以坐在热浴盆中达到这个效果。然后，慢慢放松阴茎至最自然的状态。
你现在做得是为下面训练做准备(类似举重运动的热躿，热包裹或浸泿0刿5分钟。
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