问题分析：从您的上述症状表现判断多半是属于中医讲的脾虚湿盛，与饮食偏嗜，受风着凉，长期生活不规律等原因相关。意见建议：建议辩证应用健脾化湿中药如参苓白术颗粒整体调理。
平时注意不要吃过于生冷刺激油腻的食物，避免劳累过度和受风着凉。饮食睡眠要有一定的规律性。
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