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肌肉怎么减

我的小腿是肌肉型的,很结实,不知道怎么减,小腿肌肉有点呈团状，用力的话很明显一块…我也知道小腿肌肉难减，也不指望肌肉变没了，可是怎么能让线条好看些，我长这么大没穿过裙子呢。

提问时间：2020-06-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，肌肉要比脂肪难减的多,如果没有特殊锻炼,小腿上的肌肉是与生俱来的.人类运动首先消耗能量,之后消耗脂肪,最后消耗蛋白质,蛋白质消耗完了人就死了.而肌肉就是蛋白质.所以你应该不吃饭,使劲运动让身体达到消耗蛋白质的水平,注意别死就行。

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