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患者提问

初期忧郁症如何康复

我最近心情不好,也总是不喜欢说话,好像是得了忧郁症,想问一下初次忧郁症如何康复?
提问时间:2020-05-12
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    多与信任的人来交流讨论自己的情况,这样有利于找到深层原因,并加以解决。同时通则不痛,痛则不通,情绪表达出去,就会缓解。

    还可以适度降低期望值,做点喜欢的事情,多运动等。

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