腰椎45节膨出坐时间长站起时头

您好！腰椎间盘突出以概念讲是纤维膏板的突出，按实质讲是椎体中间的髓核受到挤压溢出纤维环压迫椎管神经，神经根水肿引起的疼痛不适症状。

指导意见：一般药物治疗效果差，平时要多注意休息，不要持续保持一个姿势过久，不要弯腰，手中不要负重，多做下弯腿伸腿的运动促进下肢血液循环，多练习倒退走、吊单杠对腰间盘突出的恢复有很好的辅助作用的。

祝健康！