怎么才能看出来是乳腺增生呢？

你好，根据你的描述，属于乳腺增生，你好，可以将胳膊伸向上举起自已用手触摸乳房中是否有肿块，一般这样是由于内分泌失调导致的。

指导意见你好，可以去医院做乳部检查.一般做中草药调理,或者西药消炎消肿,同时可以做仪器烤电治疗,平时可以用毛巾做热敷.当然很重要的一点还有放松心情,舒缓压力,尽可能得保持一个良好的心态!祝你健康。